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　　2021,，還要“假裝努力”嗎

　　星巴克里拿個電腦一坐就是一下午,，也許只是上網(wǎng)聊天；健身房內(nèi)運動5分鐘,、自拍兩小時……這些人被稱為“假裝努力氣氛組”,。

　　“氣氛組”一詞起源于酒吧,。他們是氣氛提供者,、熱鬧播種機，負責帶嗨全場,。生活中也經(jīng)常有這樣的氣氛組,，如果社會是個大酒吧，那它彌漫最深的,，是這些人帶來的焦灼氣氛,。

　　有句話是這么說的：“你的競爭者在看書；你的閨蜜在減肥,；隔壁鄰居在練腰,。”好像你不努力,，就可能被時代拋下,，成為競爭中的犧牲品。

　　微博上有人說,，成年人的覺醒,，從健身和學外語開始。尤其步入30歲,，你突然覺得自己不能再這樣渾渾噩噩下去了,，看一眼公眾號上《你的同齡人正在拋棄你》，你得努力,，你得追求進步,。于是健身、學外語,、閱讀,、寫作一一安排。

　　有人立馬辦了上萬元的健身卡,，逼著自己去運動,；有人報了外語晨讀班，一天不打卡，就在群里發(fā)紅包,；有人入手了kindle,，后來主要用來壓泡面。

　　通過這些,，我們表明自己是個努力上進的人,。不管你是失戀了、失業(yè)了,，還是放長假了,、新一年開始了，這兩項都高居未來計劃之首,?！拔业檬菔铮　蹦愎鴬^斗的頭巾準備洗心革面,，再也不能頹廢下去,，要做天天向上的都市麗人。

　　大家兢兢業(yè)業(yè)地貢獻“努力”氣氛：早上5點起床背單詞,，結果書沒翻頁,，充電寶卻沒電了；精心做了減脂餐,，最后零食吃得比主食還多,；游泳卡充了100次，一年之后,，還剩99次……架勢挺大,，氣氛也有，就是沒辦正事,。

　　也許是一天,、也許是一周、也許是一個月后,，很多人“支棱”不起來了,。下雨了，降溫了,，別去健身房了吧,。加班太晚了，還得哄孩子,，沒空學習了,。讀書傷眼，坐得腰疼,，今天早點睡吧,。困難總比辦法多,。

　　你又做回了從前的自己，肥胖,、宅,，不愿意出門見人，桌子上外賣滴下的油擦不掉,。你開始打游戲,，逃避學習和工作，只要拿起手機,，沒有三五個小時撒不了手,。就算是看書，翻不了十頁,，就覺得腦子轉得累,。焦急情緒圍繞著你，精力無法集中,，凡事急于求成,，然后，渴望能夠有一個方法論,，立刻獲得解脫。眼睛在房間里來回踅摸,，最后又拿起了書本,、換上了健身服，進入了下一個“努力”的循環(huán),。

　　這時,，努力成為目標本身，一旦停止努力,，就陷入焦慮之中,。你要求自己每時每刻，都做有意義的事情,，刷了會兒綜藝,、打了會兒游戲，就開始自責,。只有行動以后,，心靈才能獲得暫時的安寧，覺得自己在做事了,，在改變了,，每天能堅持下來，我也不容易呀,。

　　你需要制造一種自我提升的幻覺,，以此來對抗焦慮。當我們步入社會，面對種種新的人生難題,，能想到的,，是從應試教育中學到的舊方法：“努力學習”。讀書和健身是個不錯的抓手,。

　　但是,，這樣急就章一般的努力，通常換不來持久的成功,。它對于遠期的目標無益,，也很難從根本上改變現(xiàn)狀。我們需要搞清楚,，自己是在努力,，還是模仿努力；到底是想要努力,，還是努力的感覺,。

　　一個明確想從健身中獲得多少體脂率的下降、多少肌肉增長的人,，比跟風健身更容易達成目標,。我們不是要放棄努力，而是該明白為什么而努力,。一些人通過五花八門的方式,，給自己套上枷鎖，以此來約束自己,，大多數(shù)時候都是三分鐘熱度,，為努力烘托氣氛罷了。

　　努力兩個字總是讓人想到一幅握緊拳頭,、滿臉汗水的勞苦畫面,，仿佛只有痛苦才能獲得進步。我們都聽過那個笑話：三個人坐電梯從一樓到十樓,。一個原地跑步,，一個做俯臥撐，一個用頭撞墻,，他們都到了十樓,。有人問他們是如何到十樓的？一個說是跑上來的,。一個說是俯臥撐上來的,。一個說是用頭撞墻上來的。

　　其實,，痛苦和進步之間未必有必然的因果,。2020年各行各業(yè)的人過得都不太容易,，人們想要自我提升可以理解，但不能總想跟上別人“照抄答案”,。如果在提升自己的過程中,，某一方面讓你備感壓力，或者弊大于利,，那就停下來,，重新評估整個過程，堅持那些能讓你在快樂中感覺進步的事情,。新習慣未必一定是苦差事,。

　　生活中沒有放之四海而皆準的“努力”方式，只有你自己才能控制你的生活方向,。

　　楊杰 來源：中國青年報

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