【代茶飲：百合小麥飲】

作用：有滋陰,、清熱、斂汗,、寧神的作用,。

用料：浮小麥50克，百合15克~30克,，生地10克,，烏梅15克~30克

做法：建議大家用養(yǎng)生壺來煮，煮沸5分鐘~10分鐘,，1天分3次,，每次200毫升來飲用,。

【穴位推薦】

1、內(nèi)關穴

作用：刺激內(nèi)關穴具有鎮(zhèn)靜安神,、緩解情緒,，還有理氣止痛的作用，從而緩解了精神緊張,，間接起到斂汗的作用,。

位置：位于手腕橫紋處三指的距離。

每天按2次,，每次交替按30下,，也可以在手足多汗癥狀發(fā)作時按壓。

2,、合谷穴

作用：刺激合谷穴能夠起到寧心安神,、理氣止痛的作用。

位置：在拇指和食指根部交會處,。

拇指交替按壓30下,，達到酸痛感為宜。