示范課現(xiàn)場,，萬娟老師以實(shí)際生活和典型案例入手,，講解心理健康知識(shí)，引導(dǎo)同學(xué)們面對(duì)負(fù)面情緒時(shí),，采用積極的自我對(duì)話,、正念冥想、行為放松等方式,，合理的調(diào)適自己的心理狀態(tài),。授課結(jié)束后，老師們還積極展開研討,，踴躍交流工作心得,。

此次活動(dòng)培養(yǎng)了學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)，促使學(xué)生造就健康自我,，做情緒的主人,，努力提升情緒自我管理水平，營造更加健康和諧校園氛圍,。