在日常生活中保持膳食均衡性，對于兒童肥胖癥的預(yù)防和控制均有至關(guān)重要的作用,。為了有效使肥胖癥兒童體重得到減輕,，則需要對飲食進(jìn)行嚴(yán)格的控制，兒童每天攝入的能量應(yīng)該小于機(jī)體消耗總能量,，所以需要做好對肥胖癥兒童的飲食管理,。

在進(jìn)行兒童肥胖癥的飲食管理時，應(yīng)該遵循以下的原則：

（1）需要充分滿足兒童這一特殊年齡段生長發(fā)育以及機(jī)體營養(yǎng)的需求,。在所攝入食物的構(gòu)成方面,，應(yīng)該以低脂肪、高蛋白的碳水化合物為主,。從各營養(yǎng)成分的占比來看,，蛋白質(zhì)供給應(yīng)該占總能量的30%~35%,，脂肪供給應(yīng)該占總能量的20%~25%，碳水化合物供給應(yīng)該占總能量的40%～45%,。由于兒童正處在身體快速發(fā)育的重要階段,，所以可以結(jié)合兒童實際情況，將蛋白質(zhì)供給占比增加到50%～60%,。每天食物供給總能量的減少量,，則需要根據(jù)兒童肥胖嚴(yán)重程度來確定,。如果孩子肥胖癥狀較為嚴(yán)重,，則可以根據(jù)理想體重的需能量減少30%或者更多；

（2）盡量挑選體積較大,、熱量比較低的食物,，使肥胖癥兒童食欲得到滿足，避免過度饑餓造成的身心痛苦,。比如可以為兒童提供豆腐,、綠葉菜、蘿卜等食物,。每天進(jìn)餐次數(shù)避免過少,，必要情況下還可以在兩餐之間為兒童提供熱量較低的點心，每餐進(jìn)食量也需要控制在合理區(qū)間,；

（3）在控制體重的過程中應(yīng)避免短時間下降過多,。早期階段應(yīng)該以控制體重升高為主，在穩(wěn)定之后再通過飲食管理讓體重逐步緩慢地下降,。當(dāng)體重下降到年齡正常值以上10%左右,，便無需再對兒童飲食進(jìn)行嚴(yán)格限制；

（4）飲食控制期間也應(yīng)該注意為兒童補(bǔ)充足夠的礦物質(zhì)及維生素,；

（5）參考以上飲食控制原則,，在日常生活中應(yīng)該多攝入禽類、豆類,、魚肉,、瘦肉等食物，多補(bǔ)充新鮮水果蔬菜,，限制對于脂肪的攝入,。

肥胖癥兒童在對飲食進(jìn)行限制的過程中，還可以指導(dǎo)進(jìn)行科學(xué)合理的運動鍛煉,，可以加快機(jī)體能量消耗,，也是減輕體重的一項有效手段。但是由于肥胖癥兒童運動過程中容易出現(xiàn)氣短,，動作比較笨拙,，所以運動意愿性較差,。這需要醫(yī)護(hù)人員以及家長的共同合作，結(jié)合實際情況制定出個體化的運動方案,。早期階段可以選擇更容易堅持的運動鍛煉項目,，培養(yǎng)對于運動的興趣，隨著耐受力的提高逐漸增加運動量,。注意避免讓兒童開展劇烈運動,，容易造成食欲增加，并且容易對身體健康造成不必要的損害,。

對于肥胖癥兒童來說,，一旦缺乏足夠睡眠時間，將會對飲食,、學(xué)習(xí)以及運動等方面均帶來負(fù)面影響,，所以需要指導(dǎo)肥胖癥兒童養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣,，可以有效提高健康水平,。肥胖癥兒童每天睡眠時間應(yīng)不低于8小時，同時盡量固定睡眠時間,，逐漸形成穩(wěn)定的生物鐘,。

每天增加飲水量，能夠使機(jī)體卡路里得到消耗,，并且讓人體中各種“垃圾”排出,，預(yù)防便秘出現(xiàn)。所以需要指導(dǎo)肥胖癥兒童每天至少飲用8杯水,，同時在運動出汗后也需要及時飲水,，使機(jī)體水分得到良好補(bǔ)充。

肥胖癥的出現(xiàn)會對兒童身體以及心理均帶來嚴(yán)重影響,，所以家長也應(yīng)該更多關(guān)注孩子情緒以及行為變化,。主動和孩子進(jìn)行深入交流，給予足夠情感支持,，讓孩子能夠?qū)ψ陨硇蜗髽淞⑵鸾】嫡_的認(rèn)知,，提高自信和自尊心，保持良好心態(tài),，主動迎接肥胖癥帶來的挑戰(zhàn),。