本報訊(記者 陳高潔)前段時間,，連綿陰雨天讓許多市民都選擇宅在家里過周末，上周末天氣晴好,，氣溫也很給力,，不少市民趁著好天氣外出秋游。 昨（5）日，記者從市氣象臺了解到，本周前三天天氣晴好， 陽光繼續(xù)大放送,，最高氣溫將達(dá)到23℃，但從周四開始到周末有一次小雨天氣過程,，最高氣溫將降至20℃以下,。

   天氣給力 市民紛紛外出游玩

  昨日早上，南充的天氣跟前幾天如出一轍,，仍然是大霧籠罩,，但這沒有影響市民外出游玩的心情。等到大霧散去后,，很多市民走出家門,，享受秋日暖陽。

  昨日下午,， 記者在南門壩生態(tài)公園內(nèi)看到,， 不少市民紛紛走到戶外，感受著陽光的沐浴,?！扒岸螘r間一直是陰雨天氣， 都好久沒帶娃娃逛公園了,， 趁著周末天晴了帶他出來透透氣,?！?帶孩子在公園玩耍的市民周凡說,， 孩子剛學(xué)會走路， 前段時間比較冷又常下雨,， 就沒有帶孩子到公園玩耍,， 這兩天天氣好帶他來逛逛， 孩子玩得特別高興,， 大人也趁著周末休息日享受著“日光浴”,。

  市氣象臺專家告訴記者， 近日雖然天氣晴好,，但晝夜溫差較大,，每天的最高氣溫和最低氣溫相差10℃左右，建議市民早晚出門最好多穿一件外套,，特別是老人,、小孩以及易感人群,， 要根據(jù)自身的身體狀況合理著裝，以免感冒,。

   先晴后雨 多食蘿卜蓮藕防秋燥

  本周二（11月7日）將迎來“立冬”節(jié)氣,，是冬季的第一個節(jié)氣?！傲?，建始也，冬,，終也,，萬物收藏也?！薄傲ⅰ笔墙?、開始的意思，“冬,，終也,，萬物收藏也”意思是說秋季作物全部收曬完畢， 動物也已藏起來準(zhǔn)備冬眠,。但對南充來說,，立冬不等于入冬。我市入冬時間一般在11月下旬或12月初,，入冬還要再等等,。

  那么， 本周的天氣會不會像上周一樣給力呢,？ 根據(jù)市氣象臺昨日發(fā)布的最新天氣預(yù)報稱,，未來三天天氣晴好，從周四開始到周末有一次小雨天氣過程,。具體預(yù)報為：6日多云間晴,，早上有霧，主城區(qū)最高氣溫22℃,，最低氣溫12℃,；7日多云間晴，早上有霧,，最高氣溫23℃,，最低氣溫11℃；8日多云間晴,， 早上有霧,，最高溫度23℃，最低氣溫12℃,。9日開始小雨來襲,， 最高氣溫將降至20℃以下,，最低氣溫維持在13℃至14℃之間。大家趁著好天氣,，抓緊時間洗衣曬被吧,！

  另據(jù)了解，近期很多小伙伴出現(xiàn)了嗓子干,、嘴巴干,、皮膚干的情況，這是由于連續(xù)的晴好天氣加重了秋燥,。這時候,，市民一定要注意及時補充水分多喝水； 規(guī)律作息時間,，盡量做到早睡早起,； 在飲食上要潤燥生津，多食蘿卜,、蓮藕,、南瓜、萵筍,、梨子,、獼猴桃、柚子,、蘋果,、柿子、石榴等,。

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